Gymnastik

Body Workout für Best Ager (Montagsturner)

 

KURZINFO

Übungsleiter: Klaus Kleemann

 

Trainingszeiten:

Montags 20:00 bis 22:00 Uhr

 

Trainingsort:

Sporthalle (Halle der Zukunft) und online

 

Anmeldung:

Klaus Kleemann, Tel. 06172 - 35 88 8

 

ÜBER KLAUS KLEEMANN

Übungsleiter seit 1983

Mitglied seit 1968
 

Qualifikation / Zertifikate / Lizenz:

DOSB-Trainer C Leistungssport Gerätturner

DOSB-Übungsleiter C Erwachsene und Ältere

 

DIESES ANGEBOT IST GEEIGNET FÜR

Männliche Teilnehmer Generation 40plus, Anfänger und Fortgeschrittene mit gutem Fitnesslevel

 

BESCHREIBUNG DES SPORTANGEBOTS

Ich biete ein Workout mit Elementen aus allgemeinen koordinativen Fitness-Übungen an. Die Förderung der Beweglichkeit mit Pilates und Yoga Elementen gehören genauso dazu wie kräftigende Übungen mit Handgewichten. Mein Motto: jeder macht soviel er kann und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Wer nach dem Workout noch Lust und Laune hat, kann sich im Anschluss bei einem Volleyball-Spiel auf Freizeitlevel noch weiter austoben. Hier stehen der Teamgeist und der Spaß am Spiel im Vordergrund.

 

Aber auch der gesellige Teil kommt nicht zu kurz. Wer möchte kann im Anschluss bei einem kühlen Getränk in unserem Vereinsraum in gemütlicher Runde den Abend ausklingen lassen.

 

Frauengymnastik 50+

 

KURZINFO

Übungsleiterin: Christa Oex-Sukop


Trainingszeiten:

Freitags 09:30 - 10:45 Uhr


Trainingsort:

Gymnastikraum (Halle der Zukunft)


Anmeldung:

Christa Oex-Sukop, Tel. 06172 - 82 392


ÜBER CHRISTA OEX-SUKOP

Übungsleiterin seit 2011

 

Qualifikation / Zertifikate / Lizenz:

Diplomsportlehrerin


DIESES ANGEBOT IST GEEIGNET FÜR

Damen zwischen 55 und 80 Jahren


BESCHREIBUNG DES SPORTANGEBOTS

Gymnastik mit Musik: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Rückenschule, Entspannung, mit wechselnden Handgeräten und auf der Matte.

Frauen I und Seniorinnen 60+

 

KURZINFO

Übungsleiterin: Jutta Wening


Trainingszeiten:

Frauen I

Mittwochs 09:15 - 10:15 Uhr

 

Seniorinnen 60+

Mittwochs 09:15 - 10:15 Uhr


Trainingsort:

Gymnastikraum (Halle der Zukunft)


Anmeldung:

Jutta Wening unter Tel. 06172 - 30 48 65


ÜBER JUTTA WENING

Übungsleiterin seit 2006

 

Qualifikation / Zertifikate / Lizenz:

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, mit

Schwerpunkt Geriatrie im rehabilitativen Bereich und Wirbelsäulengymnastik.

Übungsleiterlizenz für Koronarsport.


DIESES ANGEBOT IST GEEIGNET FÜR

Frauen 50+ und 60+


BESCHREIBUNG DES SPORTANGEBOTS

langfristige Beweglichkeit der Seniorinnen durch Koordination, Kraft, Ausdauer und Konzentration verbunden mit Freude in der Gemeinschaft.

 

Frauen II
Beweglichkeit im Alter und vorher

 

 

KURZINFO

Übungsleiterin: Helga Müller


Trainingszeiten:

Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr


Trainingsort:

Gymnastikraum (Halle der Zukunft)


Anmeldung:

Helga Müller unter Tel. 06172 - 35 263


ÜBER HELGA MÜLLER

Übungsleiterin seit 1981

Mitglied seit 1974

 

Qualifikation / Zertifikate / Lizenz:

A-Turner Lizenz C


DIESES ANGEBOT IST GEEIGNET FÜR

Frauen ab 60 Jahre bis über 80 Jahre, aber auch jüngere können gerne mitmachen


BESCHREIBUNG DES SPORTANGEBOTS

Arme, Beine, Rücken und Schultern werden bewegt.
Auch gibt es Übungen auf der Matte im Liegen, Sitzen und Bauch- und Lockerungsübungen. Das alles mit motivierender Musik!

 

Eigentlich ein Ganzkörperttaining, für jeden ist etwas dabei. Jede Teilnehmerin bewegt sich, so gut sie kann!

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