Rückenfitness

KURZINFO

Übungsleiterin: Doris Breitfelder

Trainingszeiten:

Donnerstags 17:00 - 18:00 Uhr

Trainingsort: Gymnastikraum (Halle der Zukunft)

Anmeldung:

Doris Breitfelder unter Tel. 0179 - 38 97 323 oder information@tv-oberstedten.de

ÜBER DORIS BREITFELDER

Übungsleiterin seit 2013, im TVO seit 2020

Qualifikation / Zertifikate / Lizenz:

- Übungsleiterin B Rehabilitationssport Krebserkrankungen (LsbH + HBRS)
- Übungsleiterin B Rehabilitationssport Orthopädie (HBRS)
- Übungsleiterin B Gesundheitssport (LsbH)
- Rücken Trainerin (DTB)
- Beckenboden Trainerin (DTB)
- Antara® Trainerin (DTB + STAR Schweiz)
- Deepwork® Trainerin (IFHIAS)
- Nordic Walking Instructor (Verband Deutscher Nordic Walking Schulen VDNOWAS)

DIESES ANGEBOT IST GEEIGNET FÜR

alle Menschen, die ihren Rücken aufrecht, kraftvoll und gesund halten möchten. Vor allem als Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten, Haltungsschwächen oder allgemeinem Bewegungsmangel.      

BESCHREIBUNG DES SPORTANGEBOTS

Rückenfitness ist ein ganzheitliches Training, in dessen Fokus die tiefe Rumpfmuskulatur steht, die wir für einen kraftvollen Rücken und einen flachen Bauch brauchen.

Die Übungen fördert die Körperwahrnehmung, stabilisieren die Wirbelsäule, aktivieren die Muskulatur und lösen Verspannungen. Gleichzeitig wirken sie harmonisierend auf den ganzen Körper, sie bringen uns „ins Gleichgewicht“. Am Ende der Stunde fühlt man sich leicht und locker.